Rentoutusmatka

Rentoutusharjoitus Bhagavad- gita inspiroimana.

Kello: 12.00 kun kellot lyövät...

Matka käy sinne missä kohoavat seitsemän kerroksiset tornit, valtakuntaan, jossa oikeudenmukaisuus ja hyvyys sijaitsevat. Paikkaan, missä seitsemän ruhtinasta hallitsevat kruunun käskynalaisena. Paikkaan, missä järjestys jakaantuu kruunun hallitsemalla tavalla.

Aloitetaan rentoutuminen. Mene makuullesi. Hengitä kolme kertaa syvään henkeä nenällä sisään, niin että ilma laskeutuu aina mahaan asti. Puhalla ilma rauhassa suun kautta ulos.

Keskity jalkapohjiin, anna rasituksen poistua jalkapohjista samalla kun hengityksesi rauhoittaa ja virtaus vapauttaa ja rentouttaa jalkapohjasi. Tunne kuinka rasitus pakenee.

Keskity jalkapöytiin ja anna omantunnon puutteen poistua. Tunne kuinka omatunto palautuu tasapainoon jokaisella hengenvedolla. Raskaat omantunnon puutteet katoavat ulos hengittämällä. Anna omatuntosi palautua sen oikealle paikalle. Keveys palaa.

Keskitä mielesi nilkkoihin. Anna vapaa liikkuvuus nilkoille. Palauta tasainen paine ja vapauta nilkan liikkuvuus. Anna voimallisen itsekkyyden kirvottaa otteensa ja palauta tasapaino siihen tilaan mikä palvelee hyvää.

Keskitä mielesi sääriin. Näin alkaa hiljalleen säärissä lämpötila nousemaan, kun hengität rauhallisesti keskittyen sääriin ja jatkuva sekaannus kääntyy järjestykseksi ja sopusoinnuksi. Samalla pohkeiden jännitys alkaa vapautumaan ja sekaannus muuntautuu selkeydeksi.

Keskitä mielesi polviin. Poistukoon tämän taitekohdan kautta alempien pisteiden tunnelataukset. Anna kateuden taittua ja ota vastaan lämpö joka alkaa kohota hiljalleen reisiin. Ole armollinen ja hyväksy tunteet sellaisina kuin ne ilmenevät. Polviesi paine katoaa.

Keskitä mielesi reisiin. Anna raivoavan vihan muuntua rakkaudeksi. Anna energian kääntyä suuntaan joka johdattaa sinut oikealle tielle. Se valtava voima, joka reisistäsi lymyää, muuntuu nyt rennoksi oloksi niin takareisissä kuin etureisissä. Reisiesi jäntevyys palautuu.

Keskitetään mieli nivusiin. Tämän jalkojen viimeisen pisteen kautta jalkasi ovat täysin rennot, se raukea virtaus täyttää jalkasi rakkaudellisella lämmöllä. Samalla kaikki häiritsevät halut katoavat olemattomiin ja kirkkaus palaa sen omalle paikalleen. Jalkasi alkavat paranemaan hengitys kerrallaan. 

Siirrytään torson alaosaan.

Nyt matka käy punaiseen valtakuntaan. (Minä olen.) Vie mielesi lantion alaosaan ja anna omistamisen halun lempeä vapautus, kun juuresi vahvistuvat äiti maahan. Tule tuntemaan maan vetovoima, tunne maan syke, anna tämän sykkeen sulautua sinuun. Tule tuntemaan kuinka punainen ruhtinas tekee kanssasi sovinnon.

Oranssi valtakunta johdattaa sinut tunteisiin. (Minä tunnen.) Saa nyt tuntea elämän virtaus, joka täyttää jokaisen kehon sopukan. Anna lupa tuntea kaikki tunteet sellaisinaan kuin ne ilmenevät. Anna elämän voiman parantaa koko kehosi. Kehon nesteet liikkuvat tasaisesti ja tunteesi kevenevät höyhenen keveiksi.

Keltainen valtakunta. (Minä teen.) Tuli joka korventaa pahat ominaisuudet. Keskity tuleen joka leimuaa vatsassasi. Anna tulen valaista ja parantaa kuonaa joka on jäänyt kehoosi. Tunne kuinka tämä liekki käy lävitse kehosi osia joissa on jäykkyyttä. Vatsasi tulee rauhalliseksi ja tasaiseksi, vapaaksi epämukavuuksista. Sisäelimesi alkavat toimimaan niiden määrätyllä tavalla. Liekistä on tasainen ja mieluttävän lämmin. 

Vihreä valtakunta. (Minä rakastan.) Keskitä mielesi sydämeen. Tunne syke, tunne lisääntyvä rakkaus jokaisella sydämen lyönnillä. Saat kokea olevasi rakkaus, aina laajeneva hyväntahtoinen rakkaus, joka rakastaa kaikkea ympärillään. Tunteesi ovat oleva rakkaus. Keuhkosi paranevat ja raikas ilma korvaa likaisen ilman jokaisella hengenvedolla. Taakat jotka ovat kerääntyneet tähän keskukseen, poistuvat jokaisella sydämen lyönnilläsi. Puhdas ilma virtaa nyt kehosi lävitse ja puhaltaa solusi täyten puhtautta.

Sininen valtakunta. (Minä puhun.) Saavut nyt taivaan portista, jossa kaulasi rentoutuu ja kielesi tulee samettisen pehmeäksi. Saat tuntea rauhaa mikä valtaa kehon kokonaisvaltaisesti. Olet nyt rauhan sylissä, mielesi täyttyy sanoinkuvaamattomalla rauhalla. Kehosi alkaa hetki hetkeltä kadota mielestäsi. Mielesi alkaa hiljenemään ja rentouden tila saavuttaa nollapisteen. 

Indigon valtakunta. (Minä näen.) Olet saavuttanut taivaan, enää ei ole rajoituksia, saat kokea olevasi vapaa. Saat kulkea ajasta ja paikasta riippumatta. Mielesi on hiljaa, saat olla vapaa matkustamaan minne tahdot. Nouse pilvien yläpuolelle, saat olla täydellisesti se mitä olet. 

Valkoinen valtakunta. (Minä ymmärrän.)  Nyt olet kotona.